书道修心——书法练习中的正念训练(图文)

0 2025-02-21 08:30:43

摘要: 清何绍基临史晨碑册纸本书道修心——书法练习中的正念训练书法是动态冥想，需做到：书写前：静坐调息，清除杂念；运笔中：聚焦笔尖与纸面接触的微观触感；收笔后：客观审视作品，

清何绍基临史晨碑册纸本

书道修心——书法练习中的正念训练

书法是动态冥想，需做到：

书写前：静坐调息，清除杂念；

运笔中：聚焦笔尖与纸面接触的微观触感；

收笔后：客观审视作品，不执着于完美。

心理学依据：α脑波在专注书写时增强，有助于缓解焦虑。建议设立固定练习时段，通过仪式感建立心流状态。

何绍基临史晨碑册40开图1

部分文章转载于互联网，若侵权到您的权利，请联系 1170734538@qq.com 删除